心身が緊張していると、気はよく流れません。 やわらぎ法とは、心身をやわらげる身体操法です。

この操法を行うと、短時間で効果的に心身がやわらぎ、身体のゆがみが改善されていきます。そのことによってレイキの流れが活発になり、レイキの質と量、そしてレイキヒーリングの効果を格段に高めることができます。

心がやわらぐと身体もやわらぐ、身体がやわらぐと心もやわらぐ、というように、心と身体はお互いに密接に関係しています。　いきなり心をやわらげようとしても、なかなかうまくいきませんが、やわらぎ法は、まず身体をやわらげます。そしてそれによって、心がやわらぎ、さらに身体がもっとやわらいでいく、という良い循環をつくります。

身体をやわらげるためには、呼吸も大切です。息を吸っているときと、吐いているときでは、どちらが身体がゆるむでしょうか？　答えは、吐いているときです。

やわらぎ法の基本は、「気持ちの良い伸びをする」ことです。のびをする前に息を吸っておいて、息を吐きながらのびをします。そして、気持ちのよい張力を味わって、ふぁ〜っと、ゆるめます。そして、一呼吸味わいます。

足指・足首回し

私たちの身体は、大抵どこか歪んでいます。
たとえば、右肩と左肩でどちらかが高かったり、首がどちらかに少し傾いていたり、右と左で脚の長さが違っていたりします。

どうしてこのようなことがおこるのでしょうか。
それは、日常生活で身体の使い方が、右と左でアンバランスな使い方をしていることと関係があります。たとえば、字を書くのはいつも右とか、カバンをもつのはいつも左とか、無意識のうちに偏った使い方をしています。そのため、筋肉の疲れ、緊張が偏ったかたちで残り、からだのゆがみとして現われます。

やわらぎ法は、筋肉の疲れや緊張を効果的にやわらげますので、からだのゆがみが改善されていきます。

レイキセミナーでは、やわらぎ法を行う前と後で、左右の脚の長さをチェックをしています。　最初はほぼ全員の方が、左右で長さがずれていますが、やわらぎ法を行った後は、ほとんどの方が、ほぼピッタリ揃います。みなさん、この差にびっくりして、とても喜ばれます。

心身が緊張していると、気はよくながれません。心身がしっかりやわらいだ状態でレイキをするのと、緊張した状態でレイキをするのでは、その効果が全く違います。レイキの真価を発揮するためは、心身がやわらいだ状態が不可欠だということをしっかりとご理解ください。